kovar

Dêûbav piştgirî hewce dikin

Çima di siyasetê de pir hindik diqewime

Heya ku bijîşk bê pîroz dikin

Gava ku ciwan naxwazin tevî Corona partiyan ji dest xwe berdin

"Zarok dixwazin cidî werin girtin!"

Ji bo fêrbûna ji dûr ve pisporê perwerdehiyê Klaus Hurrelmann çi şîret dike

Mîna li Hempels bin sofa?

Bi vî rengî, zarok dikarin li gorî temenê xwe di malê de bibin alîkar

Gavên geşedanê: ji çengê yekem heya evîndariya yekem

Zarokê we ji pitikan bigire heya xortan di van qonaxên geşedanê re derbas dibe

Çarçoveyên wêneyên payizê ku ji materyalên xwezayî hatine çêkirin

Fikrek destan çawa hûn dikarin materyalên xwezayî yên berhevkirî ji nû...

Derfet û demên xweşhaliya zarokan!

Gotara ji Süddeutsche Zeitung

Alîkariya nexweşiya zarokan çi ye û ez çawa dikarim serî lê bidim?

Hemî agahdariya girîng di derbarê alîkariyên nexweşiya zarokan de

Windakirina kar, lêgerîna kar û tirsa ji pêşerojê

Hûn dikarin çi bikin ku vegerin ser rê

Corona - û paşê çi tê?

Meriv çawa bi xemgîniya pêşerojê piştgiriyê dide xortê xwe

Dêûbav di navbera hemî devokan de girtin

Taybetmendiyên nediyar şîroveyek berpirsiyar hewce dike

Têkiliya hezkirinê tune, hîn jî malbat!

Pispor diyar dikin ka dêûbavên ji hev cihê çawa baş li hev dikin

Tevî Corona ne tenê ye

Çiqas mezin û piçûk têkiliyên civakî di girtîgehê de jî digirin

"Zarok ji ya ku hûn difikirin rehettir in!"

Pispor diyar dikin ku çima veqetîn travmayê nake

Zehmetî: di demên Corona de mezinbûn

Gava ku qaîdeyên pandemîk bi xwesteka xweseriyê re li hev dikevin

“Pêl pir zêde ne. Ez nikarim jê derbas bibim. "

Lena qala ceribandina cûdabûna ji hevjînê xweyê du zarok dike

Dema ku krîz zarokan kontrol dikin

Xebatkarek civakî ya ciwanan çawa dikare bi pevçûnan re bibe alîkar?

Bihabûna zayînê

Agahdariya yekem di derbarê pejirandinê de

Derbarê gund de zarokek mezin dike

Gava ku gelek kes bi hev re berpirsiyariyê digirin ser milê xwe

Hûn di derbarê her tiştî de li ser drav behs dikin

Dibistan giranbiha ye - sedem tune ku şerm bike

Dibistan ji bo her kesî ye!

Ev e ku hûn piştevaniya darayî ewleh dikin

Gava ku dayika xwe du hêz hebe

Keçek li mijara "dêûbavê yek"

Alîkariya zû

Di salên pêşîn ên jiyanê de piştgirî

Burokrasî û Corona

Whati ji we re girîng e!

Çûn dibistanê!

Hûn hewce ne ku ji bo qeydkirina dibistanê çi zanibin.

"Ez dixwazim tiştek bi domdarî biguhezim!"

"Ji min re bêje!" - malbat li ser jiyana xwe ya rojane gilî dikin

7 serişte çawa hûn berxwedana xwe xurt dikin

Prof Dr. med Wolfgang Eirund ji bo 4 zarokan rêveberê bijîşkî yê...

"Dayika min dibêje em ê bi hev re xurt bibin!"

"Ji min re bêje!" - malbat li ser jiyana xwe ya rojane gilî dikin

Resilience - berevaniyên canê we

Meriv çawa fêr dibe ku bi krîzan re mijûl bibe

Pêwîstiya zarokan bi parastina taybetî heye

- nemaze di demên girtîgehên navend û dibistanên girtî de

Xweseriya ji qonaxek wêdetir

Ger zarok xwedan "hişkek" be dê çi bikin?

Hestên me

Di navbera hewaya tavê û şiliya hewaya baranê de

"Dêûbav bi zehfî têne hesibandin" - çima Almanya niha hewceyê xeta hotê ya dêûbavan dike

3 pirs ji bo Dr. Dieter Dohmen, damezrînerê ElternHotline

Hûn ne hewce ne ku bibin şah an şahbanûyek xwendî, lê ...

Pêdivî ye ku hûn ji xwendina serpêhatiyên bi zarokê xwe re nemînin!

Betlaneyên Noelê

Bi malbatê re çi bikin da ku bêzar nebe

Ez çawa bi zarokên xwe re vê heyama dijwar a Corona derbas dikim?

Qanûnên heyî û çend pêşniyar li ser ka meriv çawa bi rêgezên Corona-yê...

Dema zivistanê dema Sersalê ye

Ramanên Advent-du-reng ji bo 1-ê Advent

Li dijî bêhêviya malbatê nefesek bêhna nû

Meriv Çawa Li Mal Hewayê Airer Dike

Beqek piçûk, bejnbilind an fîlek trûjê mezin be!

Ji bo zarokan ramanek tevgerê - ji bo qadên jîngehê yên piçûk jî guncan

Çîrokên li dijî stresa rojane

Sê kes vê rewşê çêtirîn çêdikin

Bi we re derket!

Li ser şopên xwezayê yên Elmanyayê heya payizê

Bila spasiyên xwe li jiyana xwe bikin

Rêyek ku bêtir stres û xweş baştir be

Aîrokek şevê ya baş

Naoko, Nûh û elewî

Ez çawa dikarim ji zarokê xwe re cîhek dibistanê bibînim?

Li gorî dewlet û celebê dibistanê, divê tiştên cûda bêne hesibandin.

Lênêrîna zarokan - ew li Almanya çawa dixebite?

Riya ji serîlêdanê berbi navenda lênêrîna rojane hêsan û di heman demê...

Hûn ne hewce ne ku bibin şah an şahbanûyek xwendî, lê ...

Pêdivî ye ku hûn ji xwendina serpêhatiyên bi zarokê xwe re nemînin!

Corona - û paşê çi tê?

Meriv çawa bi xemgîniya pêşerojê piştgiriyê dide xortê xwe

Goodevbaş, klîşe!

Ji bo zarok û ciwanan pirtûkên "nûjen"

Ji pitikê bigire heya pitikê

Salên kurt tijî mîlî

"We wiya çewt kir? Pir baş e, hûn dikarin çi jê hîn bibin? "

Hevpeyivînek li ser valahiyên hînbûn û fêrbûna "hişmend"

"Em hewce ne ku biaxivin"

Meriv çawa ji bo axaftinên dêûbaviya xwe amade dibe

Girêdana pêlavan pir hêsan e

Ji bo girêdana pêlavan di 5 gavên şablonê werzîşê de

Dibistan digire! An na?

Bi vî rengî, dêûbav dikarin bi fêrbûna rû bi rû û ji dûr ve piştgiriyê...

Destên xwe bişon û du caran "Rojbûna te pîroz be" bistirên!

Dema ku Corona rêbazên paqijiyê bi rengek heval-zarok hîn dike

"Zarok dixwazin cidî werin girtin!"

Ji bo fêrbûna ji dûr ve pisporê perwerdehiyê Klaus Hurrelmann çi şîret dike

Mîna li Hempels bin sofa?

Bi vî rengî, zarok dikarin li gorî temenê xwe di malê de bibin alîkar

Gavên geşedanê: ji çengê yekem heya evîndariya yekem

Zarokê we ji pitikan bigire heya xortan di van qonaxên geşedanê re derbas dibe

Bi we re derket!

Li ser şopên xwezayê yên Elmanyayê heya payizê

"Tu Corona, here malê!"

Pandemîk wekî sedemek pevçûnê di polê de

Divê Sherlock Holmes bi germî cil û berg li xwe bike - naha zarokê we tê!

Telîmat: Bûne dedektîf lîstika zarokan e – li hundir an li derve

"Solid bûn wekî kevir dijwariya herî mezin e"

Di demên Corona de mamoste bûn

Dayik, bav, zarok - ne pêwîst e

Dêûbav çawa dikarin di polê de pesnê cihêrengiyê bidin?

Bê havîna zarokan bê betlaneyê!

Ji dewletên cihêreng ên çalakiyan demên azad hene

Ji bo sala dibistana amadeyî amade ye!

Em ji bo we dibistanên havîna belaş ên dewletên federal hene

Roja teng li ser net?

5 serişteyên bikêr ji bo dêûbavan û mijûlbûna bi medyaya civakî

Li ser serpêhatiyek dîjîtal bi zarokan

7 şîret ji bo danûstendina bi medyaya nû re

Her dem, li her derê fêr bibin

Whyima hûn nekarin her tiştî fêr bibin

"Di nav salekê de ev hefte dê êdî rolek dersê neke"

Ji bo fêrbûna serketiyê çi girîng e? Mamosteyek dibistana seretayî vedibêje

Di dersek de tiştek wusa tun e!

7 pêşnîyar dikin ku di nav betlaneyên havînê de di lêgerînê de biçin

Zarok çawa baş fêr dibin û dêûbav bandorek erênî lê dikin

3 ramanên li ser çawa ew çawa bikin

Materyalên dibistanê pir bi hêsanî dirêj bikin

Gewreyên zanînê di havînê de dê di demek nêz de berfêya êvarê bibe

Dibistan bisekine - hînbûn nayê kirin

Toi ji bo betlaneyên havînê de bi we re bîne

Frameworkarçemeyek ewledar a ku dinya kifş dike

KiTa zu - û nuha? Bersivên zarokek li lênihêrîna mafê zarokan

Di malbatan de wekhevî

Ew tê çi wateyê û hûn dikarin çi bikin

Whyima di perwerdeyê de wekhevî girîng e

û em çi dikarin ji Pippi Longstocking fêr bibin

"Her kes xulamê xwendina xwe ye"

Di axaftinê de lêkolînerê perwerdehiyê Klaus Hurrelmann

Kind û Corona - dema ku perwerde bibe lîstikek şansê

Krîza korona çawa newekheviya perwerdeyê zêde dike

Ez çawa dikarim ji zarokê xwe re cîhek dibistanê bibînim?

Li gorî dewlet û celebê dibistanê, divê tiştên cûda bêne hesibandin.

Lênêrîna zarokan - ew li Almanya çawa dixebite?

Riya ji serîlêdanê berbi navenda lênêrîna rojane hêsan û di heman demê...

Pirsa nakok: dibistan vebûn an dibistan hatin girtin?

Divê siyasetmedar ji nuha ve bertek nîşan bidin ku bikevin hundurê...

Pandemiya Corona zarok û ciwanan zehf xirab dike - lê "nifşa Corona" tune

Ev dîtinek sereke ya antolojiya "Corona Nifşê? Çawa ciwan ji pandemiyê...

Piştî betlaneya Paskalya çi dibe? - Part 2: exammtîhanên Dawîn

Kurteyek ji cûrbecûr rêziknameyan

Navendên dayikê û dibistanên li hevûdu

Li ser rêzikên heyî ji 9-ê Nîsana 2021-an nûve bikin

Piştî betlaneya Paskalya çi dibe?

Beşa 1 - navendên lênihêrînê û dibistanan: vekirîne an girtinê?

Every her sal marmot silav dide: Paskal di beşa girtinê de - beşa 2:

Kîjan rêzikname niha di meriyetê de ne?

Every her sal erdêhog silav dide: Cejna Paskalya di girtina qismî de

Ger têkilî bi dijwarî neyên sînorkirin dibe ku tişt xerabtir bibin....

Abitur pola 2021 - fikarên pêşerojê

Gotara Enstîtuya Forumê ya Lêkolîna Kar (18ê Adar 2021)

Girtîgeh dikeve dema zêdekirî

Paskalya di girtîgehê de

Bi Dieter Dohmen re, damezrênerê ElternHotline di "Die Rheinpfalz" de hevpeyivîn

Gotara rojnameyê (19ê Adar 2021): "Avahiyên Germenî nema diguncin"

Di pêla korona 3-an de rahênanên rehetbûnê

Nûçeyên li ser qaîdeyên korona (beş 1)

Dêûbav di navbera stolan de hatine girtin: gelo divê zarok biçin hewşa dayikê an dibistanê?

Cihê belaş bikar bînin û / an rîskên sînor bikin

Berdewam: Dibe ku pêla korona 3-an nêz bibe. Heke bi rastî were çi bikin

Beş 2: Encamên ji bo lênihêrîna rojê û dibistanê

Dibe ku pêla korona 3-an nêz bibe. Heke bi rastî were çi bikin

Beşê 1: Pêşkeftinên heyî û lêhûrbûnek bi dîqat li hefteyên bê

Navendên dayikê û dibistanan vekin an na?

Çi biryar hatiye girtin û çi ji bo an li dijî vebûnê diaxive?

Yekem navend û dibistanên lênihêrînê vedibin - biryar bi dewletên federal re ye

Wekî din: Girtîgeh heya 7ê Adarê dirêj kir.

Dê navendên dayikan û dibistanan heya 14ê Sibatê girtî ne. Divê tetbîqkirin tixûbdar be.

Biryarên Serokwezîr û Serokwezîrê 19-ê Çile - Kurtedîtinek bilez ji bo...

Li dibistanan kaosa nîzamî: dibistan heta dawiya Çile girtî ne - an na

Nûvekirina rêziknameyên ji bo dersên dibistanê naha serhêl (statû:...

Dibistan û navendên lênihêrînê dê heya dawiya Çile girtî bimînin - rojên nexweşiya zaroktiyê dê werin dirêj kirin

Serokwezîr û Serokwezîr di 5ê Çileyê de çi biryar girtin? Danasîna...

Lihevkirinên dewleta federal: guhertoyek nûvekirî bi rêziknameya dewletê ya li ser navendên lênihêrîna rojane û dibistanan - kulîlkek rengîn a rêziknameyê

Kîjan rêzikname niha têne sepandin û mebesta wan çi ye - nêrînek ji bo...

Tecrît! Ya duyemîn jî bigire: dê û dayik û dibistan dê herî dereng heya Çarşemê biqede

Dêûbav çawa dikarin ji bo lênihêrîna rojane û girtina dibistanan amade bibin

Ez çawa bi zarokên xwe re vê heyama dijwar a Corona derbas dikim?

Qanûnên heyî û çend pêşniyar li ser ka meriv çawa bi rêgezên Corona-yê...

Ya we maseyên paş

Çawa hûn dikarin tevî astengiyên heyî partiyek lihevhatî pîroz bikin

Nûçeyên ji Carousel Serokwezîr

Arîkarî ji bo zarokan, bar ji bo dêûbavan

Dêûbav di navbera hemî devokan de girtin

Taybetmendiyên nediyar şîroveyek berpirsiyar hewce dike

Zarok û Corona: ew bi rastî çiqas nexweş in?

Encamên lêkolînên heyî têne kurt kirin

Ez ji te re zayenda xwe dibêjim - tu ji min re dibêjî ez kî me?

Meriv çawa di perwerdehiyê de bi cihêrengiya zayendî re bi serfirazî mijûl dibe

Readirovekarê nan, qehreman û cîhanê?

Ya ku bi rastî "bavê baş" dike

Keç, cûrbecûr, kur - kî biryar dide ku zarokê we çi zayend e?

Wateya intersex çi ye û çima ne nexweşiyek e

"Lihevhatina malbat û kar ne tiştek e ku tenê li ser malperê heye, lê tiştek ku em pratîkê dikin e"

Dr. Dieter Dohmen, damezrênerê ElternHotline, ji nêrîna karsaz ve qala...

Dêûbav piştgirî hewce dikin

Çima di siyasetê de pir hindik diqewime

Jixwe li malê bi wê sermaya piçûk?

Pêdiviyên dewletên federal ji bo dibistan û navendên lênihêrînê

Kekoşk û hîn jî kulîlka raspberry li cem Dapîrê?

Du bijîşk ji we re dibêjin di demên Corona de çi destûr heye û wekî...

Bi zarok û kulîlk

Serişteyên ji bo bilez li cîhê bi nifş re digerin

Dêûbav tenê - tenê berpirsiyar?

Whati ji bo we girîng e!

"Divê em ji bo nezanbûnê amade bibin!"

Dayikek ji ceribandina dibistana keça xwe di demên Corona de vedibêje

"Ez dixwazim kesek bêjim: Daxwazên we pir zêde baş in"

Christin Schäfer dayikek yekane û hevşaredarê ElternHotline e

ferheng

Ofertên ravekirinê ji bo dêûbavên we yên rojane

"Mom, li parkê pelên hiştin, ji ber vê yekê min bi dizî pozê min xwar."

"Ji min re bêje!" - malbat li ser jiyana xwe ya rojane gilî dikin

Corona stresê ji dêûbavan gelek zirarê dide zarokan

Lêkolînek nû destnîşan dike ku pevçûnên malbatî di binê herî biçûk de ne.

Mom û ji hêla pergalî ve girîng - 2 rol, 2 peywirên mezin

"Ji min re bêje!" - dêûbav ji jiyana xwe ya rojane re rapor dikin

Hewcedariyên karmendên rojane neyê dîtin!

Ai mêrê Rêberê Kita ji min re got.

Li ser biryara Konferansa Wezîrên Perwerdehiyê

Bi formulên nerm-nerm ji bo karûbarên dibistanê yên birêkûpêk ên piştî...

Hestên dayikek tenê

"Ji min re bêje!" - dêûbav ji jiyana xwe ya rojane re rapor dikin

Tîmê edîtor bi xwe xwe pêşkêş dike

Tiştê ku we her gav dixwest bi me zanibe

Têgihên ji bo lênihêrîna rojane û vekirina dibistanê - xetera mezin a hêviyên dêûbavan nerazîbûn

Lekolînerê perwerdehiyê û damezrînerê ElternHotline, Dr. Dieter Dohmen,...

"Me ji bo çend hefteyên paşîn me hemî daye me! Ku bi vî rengî nikare bi ser bikeve! Pêwîstiya me bi rehetiyê heye! "

Dê û bav roja Sêşemiya borî li pêşiya Salona Bajêr a Sor, li Berlînê,...

Pakêta stimulusê aborî - polîtîkaya perwerdehiyê û ji bo dêûbavan şermezar dike

Lekolînerê perwerdehiyê û damezrînerê ElternHotline, Dr. Dieter Dohmen...

Nijadî çi ye?

Pêşandanek heval-zarok bibînin

"Zêdetir li mafên zarokan bisekinin"

Beşdarên înîsiyatîfa "Malbatên di krîzê" de li seranserê welêt ji dê û...

Hemî rêgezên Corona bi nihêrînek - destûr heye ku ez li dewleta xwe ya federal çi bikim?

Ma zarokê min dikare biçe kreşê? Qada lîstikê dîsa vekirî ye? Ma destûr...

Ez çawa dikarim ji zarokê xwe re cîhek dibistanê bibînim?

Li gorî dewlet û celebê dibistanê, divê tiştên cûda bêne hesibandin.

Dibe ku pêla korona 3-an nêz bibe. Heke bi rastî were çi bikin

Beşê 1: Pêşkeftinên heyî û lêhûrbûnek bi dîqat li hefteyên bê

Dê navendên dayikan û dibistanan heya 14ê Sibatê girtî ne. Divê tetbîqkirin tixûbdar be.

Biryarên Serokwezîr û Serokwezîrê 19-ê Çile - Kurtedîtinek bilez ji bo...

Lihevkirinên dewleta federal: guhertoyek nûvekirî bi rêziknameya dewletê ya li ser navendên lênihêrîna rojane û dibistanan - kulîlkek rengîn a rêziknameyê

Kîjan rêzikname niha têne sepandin û mebesta wan çi ye - nêrînek ji bo...

Tecrît! Ya duyemîn jî bigire: dê û dayik û dibistan dê herî dereng heya Çarşemê biqede

Dêûbav çawa dikarin ji bo lênihêrîna rojane û girtina dibistanan amade bibin

Ya we maseyên paş

Çawa hûn dikarin tevî astengiyên heyî partiyek lihevhatî pîroz bikin

Nûçeyên ji Carousel Serokwezîr

Arîkarî ji bo zarokan, bar ji bo dêûbavan

Li dijî bêhêviya malbatê nefesek bêhna nû

Meriv Çawa Li Mal Hewayê Airer Dike

Muzakere dêûbav xurtir dike

Nivîskarê pirtûkê Patricia Cammarata ji bo zivistanê serişteyan dide

Destên xwe bişon û du caran "Rojbûna te pîroz be" bistirên!

Dema ku Corona rêbazên paqijiyê bi rengek heval-zarok hîn dike

Di malbata "organîzmayê" de xwe baş hîs dikin

Heke bav ne tenê "nanparêz" in

Kindergarten li malê?

Hûn çawa dikarin bi zarokê / a xwe re zehmetiyên heyî bibînin

Çêtir e ku îro neçin dibistanê

Meriv çawa ofîsa malê bi zarokê xwe re parve dike

Mama çêtirîn e - an ew ne?

Hûn çawa dikarin bi rastî dayikek baş nas bikin

Zarokê biaqil di daristanên medyayê de

Baldarî di navbera daxwazên zarokan û fikarên dêûbavan de tevdigere

"Ez dixwazim tiştek bi domdarî biguhezim!"

"Ji min re bêje!" - malbat li ser jiyana xwe ya rojane gilî dikin

Bila kaos, avahiya rojane ya silav

6 rêzikên ji bo mezinbûna aramiya malbatê bi rêxistina

Li ser betlaneyê fêr bibin? 5 xefik ji bo dêûbavan bi zarokên dibistanê re

Bi xwe-rêxistinbûyîna baştir ji bo herkesî bêhntengtir bibe

Edaleta zayendî di dema krîza Corona de

Awirek di nav masikên mêran de

"Destûrê dide mêran ku dixwazin bêtir lênihêrin"

Dayikek vedibêje ka ew çawa û hevalbendê wana giyayî bi dadperwerî belav dikin.

Di podcastê de lehengê şansê digel damezrînerê me Dieter Dohmen

Axaftinek digel gelek agahiyan li ser xeta dêûbavan

3 vebijark, gelek serişte û rojbûnek nayê jibîr kirin

(tevî pandemiyê)

Malperên ji bo zarokan? Li vir hilbijartinek piçûk e

Çima, çima, çima, kî napirse ... qeşengtir jî nabe

Berhevokek ji fîlimên herî xweş ên Sersalê

ji bo hemî malbatê

Bavê Frost û alîkarên wî

Kevneşopiyên Nicholas ji çar aliyên cîhanê

Dema zivistanê dema Sersalê ye

Ramanên Advent-du-reng ji bo 1-ê Advent

Kirîna heya ku hûn aram nebin

Meriv çawa ji .na Reş çêtir dem û dravê xwe veberhêne

Heya ku bijîşk bê pîroz dikin

Gava ku ciwan naxwazin tevî Corona partiyan ji dest xwe berdin

Çarçoveyên wêneyên payizê ku ji materyalên xwezayî hatine çêkirin

Fikrek destan çawa hûn dikarin materyalên xwezayî yên berhevkirî ji nû...

Divê Sherlock Holmes bi germî cil û berg li xwe bike - naha zarokê we tê!

Telîmat: Bûne dedektîf lîstika zarokan e – li hundir an li derve

Dê û bav ne hewce ne ku bi her tiştî zanibin!

Ji bo nivîsandina bi dizî ya ji bo hevalên detektîf û pisporan ên piçûk...

Nodî gilî û pajaman nekirin!

Talîmatên ji bo saloxê: Ji bo zarokan rûtînek êvarê ya alîkar

Bê havîna zarokan bê betlaneyê!

Ji dewletên cihêreng ên çalakiyan demên azad hene

7 inspirasyonên ji bo "lêgerîn û kifşkirin" di dema betlaneyê de

Ji ber vê yekê hûn dikarin havînên xwe di havîna xwe de bi zarokên xwe re bikin

Roja Navneteweyî ya Zarokan: Hûn hîna jî bi bîr tînin?

Li Elmanyayê du salnameyek ji bo û bi zarokan re heye

Pandemiya Corona zarok û ciwanan zehf xirab dike - lê "nifşa Corona" tune

Ev dîtinek sereke ya antolojiya "Corona Nifşê? Çawa ciwan ji pandemiyê...

Riya kariyer û hilbijartina karîyera

Bine-kategoriyek "Perwerde û Lêkolînan"

Pispor û notên dibistanê

Bine-kategoriyek "Perwerde û Lêkolînan"

Appagirtî an xwendin?

Bine-kategoriyek "Perwerde û Lêkolînan"

Agahdariya heyî ya li ser geşedanên li warên cihêreng ên perwerdehiyê

Bine-kategoriyek "Perwerde û Lêkolînan"

Piştî mezûniyetê çi tê?

Kompleksa mijara nû ya xeta germ a dêûbavan: veguherîna perwerde û xwendinê