Świeży wiatr przeciwko frustracji rodzinnej

1. Jasno określone obowiązki i struktury

Określa, kto jest odpowiedzialny za śmieci, kto jest odpowiedzialny za naczynia i kto jest odpowiedzialny za pranie. Może to brzmieć jak czasy wspólnych mieszkań, ale oszczędza wiele argumentów. Obowiązki mogą być zmieniane co tydzień, więc nikt nie czuje się poszkodowany. Zadania są najlepiej dostosowane do członków rodziny, więc Twoje dziecko w przedszkolu może nie być jeszcze w stanie zrobić pranie, ale sortowanie ubrań według kolorów działa dobrze (Zadania dostosowane do członków rodziny). Struktury są co najmniej tak samo ważne. Pomagają sprowadzić pod jeden dach różne Codzienne rytmy i plany. Zaplanuj sobie ustalony czas, potrzebujesz też kilku minut, żeby się zejść. Jeśli można to zaplanować regularnie, 15 minut może wystarczyć.

2. Wynoś się

Niewiele pomaga tak samo w przypadku gęstego powietrza jak ćwiczenia. Chwyć swoich bliskich i chodźmy. Przy okazji, nawet przy złej pogodzie jest fajnie (niesprzyjająca pogoda). Uzbrojony w spodnie w błocie pośniegowej i gumowe buty, nic nie stoi na przeszkodzie twojemu rompowi. Niezależnie od tego, czy wybierasz się na przejażdżkę rowerową, spacer czy bieganie, nie ma to znaczenia. Każdy może podążać własnym tempem i może mieć chwilę dla siebie. Ruch ten wypuszcza nadmiar energii, która w przeciwnym razie mogłaby zostać rozładowana w konfliktach. Z kilkoma dziećmi możesz mieć również wspaniałe wyścigi lub inne małe gry (drobne gry). W zależności od sytuacji, ustalenia dotyczące kontaktów na zewnątrz są bardziej swobodne. Oznacza to, że możesz spotkać się z przyjaciółmi na zewnątrz, czy to na placu zabaw, czy w lesie. Herbata w termosie i grube swetry pomogą ci przetrwać zimną porę roku. Pozytywnym efektem ubocznym jest to, że ćwiczenia i świeże powietrze sprawiają, że jesteś naprawdę zmęczony. Tam właśnie kończą się długie dyskusje o pójściu spać wieczorem.

3. Przemówienia

Yeah, yeah, yeah, yeah, yeah, yeah. Gadaj, gadaj, gadaj. Ale często pomaga wiedzieć, dlaczego twoi bliscy są teraz drażliwi. Może dlatego, że nie radzą sobie dobrze z pracą w szkole lub w pracy, ale może też dlatego, że kłócą się ze swoim najlepszym przyjacielem. Jeśli będziecie otwarcie mówić o tym, co was dręczy, będzie to prowadziło do większej uwagi. Nikt nie może zgadnąć, co cię niepokoi i dlatego nikt nie może się nad tym zastanawiać, chyba że powiesz mu, co cię niepokoi. Jeśli uważasz, że góra problemów w domu jest zbyt wysoka, poszukaj pomocy. W poradniach mogą Państwo anonimowo opisać swoje problemy, w zamian za to otrzymają Państwo cenne wskazówki od osób z zewnątrz, które mają świeże spojrzenie na sytuację. (Centra informacyjne).

Obecna sytuacja nie jest dla nikogo łatwa. To wymaga dużo siły. To normalne, że czuję się przytłoczony. Nie daj się naciskać z zewnątrz, wiesz najlepiej, co działa, a co nie działa w domu. A jeśli wasze dzieci wiszą przed telewizorem zamiast bawić się cennymi pedagogicznie drewnianymi zabawkami, to też jest w porządku. Ty też potrzebujesz przerwy.

Opublikowano na 10.11.2020