Свежий ветер против семейного разочарования

1. Четкие обязанности и структуры

Определяет, кто отвечает за мусор, кто отвечает за посуду и кто отвечает за стирку. Это может звучать как время общих квартир, но это экономит много аргументов. Обязанности могут меняться еженедельно, так что никто не чувствует себя в невыгодном положении. Задания лучше всего подходят для членов семьи, поэтому Ваш ребенок в детском саду, возможно, еще не сможет постирать белье, но сортировка одежды по цвету отлично справляется (Задачи, адаптированные для членов семьи). Структуры не менее важны. Они помогут вам взять под одну крышу различные Ежедневные ритмы и планы. Запланируйте фиксированное время для себя, вам также нужно несколько минут, чтобы спуститься. Если вы можете планировать это регулярно, 15 минут может быть достаточно.

2. Убирайся

Немного помогает также против густого воздуха, как и физические упражнения. Хватай своих любимых и пошли. Кстати, весело даже в плохую погоду (суровые погодные условия). Вооружившись брюками из слякоти и резиновыми сапогами, ничто не мешает вам. Неважно, отправитесь ли вы на велосипедную прогулку, пешую прогулку или пробежку, это не имеет значения. Каждый может следить за своим темпом и, возможно, иметь минуту для себя. Движение выпускает избыточную энергию, которая в противном случае может быть разряжена в конфликтах. С несколькими детьми вы также можете иметь большие гонки или другие маленькие игры. В зависимости от ситуации, договоренности о контактах снаружи более расслаблены. Это означает, что вы можете встретиться с друзьями на улице, будь то на детской площадке или в лесу. Чай в термосе и толстые свитера помогут вам пережить холодное время года. Положительным побочным эффектом является то, что физические упражнения и свежий воздух вызывают у вас сильную усталость. На этом заканчиваются долгие разговоры о том, чтобы лечь спать вечером.

3. Выступления

Да, да, да, да. Говори, говори, говори. Но часто это помогает понять, почему ваши близкие сейчас раздражительны. Может быть, это потому, что они плохо справляются со школьной работой или на работе, но может быть и потому, что они поссорились со своим лучшим другом. Если вы будете открыто говорить о том, что вас беспокоит, это приведет к большему размышлению. Никто не может догадаться, что тебя беспокоит, и поэтому никто не может быть внимательным к этому, пока ты не скажешь, что тебя беспокоит. Если вы чувствуете, что гора проблем дома слишком высока, обратитесь за помощью. В консультационных центрах Вы можете анонимно описать свои проблемы, а взамен получить ценные советы от посторонних, у которых есть свежий взгляд на ситуацию. (Информационные центры).

Текущая ситуация нелегка для всех. Это требует много сил. Это нормально - чувствовать себя перегруженным. Не позволяйте давить на себя со стороны, вы лучше знаете, что работает, а что нет дома. И если ваши дети висят перед телевизором вместо того, чтобы играть с педагогически ценными деревянными игрушками, это тоже хорошо. Тебе также нужен перерыв.

Опубликовано на 10.11.2020