Глътка свеж въздух срещу семейното разочарование

1. Ясни отговорности и структури

Определя кой отговаря за боклука, кой отговаря за съдовете и кой отговаря за прането и кога. Това може да звучи като плосък дял, но спестява много главоболия. Отговорностите могат да се сменят ежеседмично, така че никой да не се чувства в неравностойно положение. Задачите са най-добре адаптирани към членовете на семейството, така че детето ви в детската градина все още може да не може да изпере прането, но сортирането на дрехите по цвят работи наистина добре (Задачи, адаптирани към членовете на семейството). Структурите са също толкова важни. Те ви помагат да съберете различните Ежедневни ритми и планове под един покрив. Планирайте фиксирано време за себе си, вие също се нуждаете от няколко минути, за да слезете. Ако можете да го планирате редовно, 15 минути може да са достатъчни.

2. Излезте

Малко от нещата, които са толкова ефективни срещу плътния въздух като упражненията. Грабнете близките си и тръгвайте. Между другото, забавно е дори при лошо време. Въоръжен с кални панталони и гумени ботуши, нищо не пречи да тичате наоколо. Няма значение дали ще Ходите на колело, ще се разхождате или ще джогирате. Всеки може да следва собственото си темпо и може би просто да отдели малко време за себе си. Движението изпуска излишната енергия, която иначе може да се разреди при конфликти. С няколко деца можете също да правите страхотни състезания или други малки игри. В зависимост от ситуацията разпоредбите за Контакти навън са по-облекчени. Това означава, че можете да се срещнете с приятелите си навън, независимо дали на детската площадка или в гората. Чаят в термос и дебели пуловери ще ви помогнат през студения сезон. Положителен страничен ефект: упражненията и чистият въздух ви карат наистина да се уморите. Няма дълги дискусии за лягане вечер.

3. Говорете

Да, старата история. Говорете, говорете, говорете. Но често помага да разберете защо близките ви са раздразнителни. Домашното или работата ви може да не вървят толкова добре, но може да се дължи и на спор с най-добрия ви приятел. Ако говорите открито помежду си за това, което ви притеснява, това води до повече внимание. Никой не може да познае какво ви притеснява и следователно никой не може да го вземе предвид, освен ако не кажете какво ви притеснява. Ако смятате, че планината от проблеми във вашия дом е твърде висока, потърсете помощ. В консултативните центрове можете анонимно да опишете проблемите си, в замяна има ценни съвети от външни лица, които имат нов поглед върху ситуацията. (Консултативни центрове).

Настоящата ситуация не е лесна за никого. Необходими са много сили. Нормално е да се чувствате съкрушени. Не се оставяйте да бъдете подложени на натиск отвън, вие най-добре знаете какво работи и какво не у дома. И ако децата ви се мотаят пред телевизора, вместо да си играят с образователно ценни дървени играчки, това също е добре. Вие също се нуждаете от почивка.

Публикувано на 10.11.2020