Aile hayal kırıklığına karşı bir nefes temiz hava

1. Açık sorumluluklar ve yapılar

Çöpten kimin sorumlu olduğunu, bulaşıklardan kimin sorumlu olduğunu ve çamaşırlardan kimin ve ne zaman sorumlu olduğunu belirler. Bu, düz bir paylaşım gibi görünebilir, ancak çok fazla güçlükten kurtarır. Sorumluluklar haftalık olarak değiştirilebilir, böylece kimse dezavantajlı hissetmez. Görevler en iyi aile üyelerine göre uyarlanmıştır, bu nedenle anaokulu çocuğunuz çamaşırları henüz yıkamayabilir, ancak kıyafetleri renge göre ayırmak gerçekten işe yarar (Aile üyelerine uyarlanmış görevler). Yapılar da aynı derecede önemlidir. Farklı günlük ritimleri ve planları uzlaştırmanıza yardımcı olurlar. Kendinize sabit bir zaman planlayın, aşağı inmek için de birkaç dakikaya ihtiyacınız var. Düzenli olarak planlayabiliyorsanız, 15 dakika yeterli olabilir.

2. Dışarı çık

Yoğun havaya karşı egzersiz kadar etkili olan çok az şey. Sevdiklerinizi toplayın ve gidin. Bu arada, kötü havalarda bile eğlenceli. Çamurlu pantolonlar ve lastik çizmelerle donanmış, etrafta koşma yolunda hiçbir şey durmaz. Bisiklete binmek, yürümek veya koşmak fark etmez. Herkes kendi temposunu takip edebilir ve belki de kendi başına bir dakikanızı ayırabilir. Hareket, aksi takdirde çatışmalarda boşaltılabilecek fazla enerjiyi serbest bırakır. Birkaç çocukla harika yarışlar veya başka küçük oyunlar da yapabilirsiniz. Duruma bağlı olarak, dışarıdaki temaslara ilişkin düzenlemeler daha gevşektir. Bu, arkadaşlarınızla ister parkta ister ormanda olsun dışarıda buluşabileceğiniz anlamına gelir. Termoslu çay ve kalın kazaklar, soğuk mevsimde size yardımcı olacaktır. Olumlu bir yan etki: egzersiz ve temiz hava sizi gerçekten yorar. Akşam yatma konusunda uzun tartışmalar yok.

3. Konuş

Evet, eski hikaye. Konuş, konuş, konuş. Ancak sevdiklerinizin neden sinirlendiğini bilmek çoğu zaman yardımcı olur. Okul ödeviniz veya işiniz o kadar iyi gitmiyor olabilir, ancak aynı zamanda en iyi arkadaşınızla olan bir tartışma nedeniyle de olabilir. Sizi neyin rahatsız ettiği konusunda birbirinizle açıkça konuşursanız, daha fazla düşünmeye yol açar. Sizi neyin rahatsız ettiğini kimse tahmin edemez ve bu nedenle, sizi neyin rahatsız ettiğini söylemediğiniz sürece kimse bunu hesaba katamaz. Evinizdeki dağlık sorunların çok yüksek olduğunu düşünüyorsanız, yardım isteyin. Danışma merkezlerinde sorunlarınızı isimsiz olarak tanımlayabilirsiniz, karşılığında duruma yeni bir bakış atan yabancılardan değerli ipuçları vardır.

Mevcut durum hiç kimse için kolay değil. Çok fazla güç gerektirir. Bunalmış hissetmek normaldir. Kendinizi dışarıdan baskı altına almayın, evde neyin işe yarayıp neyin yaramadığını en iyi siz bilirsiniz. Ve çocuklarınız eğitim açısından değerli ahşap oyuncaklarla oynamak yerine TV karşısında takılırsa, bu da sorun değil. Senin de molaya ihtiyacın var.

yayınlandı 10.11.2020