Negocjacje wzmacniają rodziców

Autorka książki (Out of the Mental Load Trap) Patricia Cammarata opowiada się za tym, że odpowiedzialność jest dobrze podzielona między rodziców. Na swoim blogu od dawna opowiada o swoich własnych przygodach z rodziną. Wyjaśnia, jak sprawiedliwie dzieli się zadaniami i jak rodzice mogą również odpocząć. W przeciwnym razie, psychiczna pułapka obciążenia zagraża.

Co to jest "Ładunek psychiczny" i jak mam go rozpoznać?

"W wolnym przedsiębiorstwie nazywamy to zarządzaniem projektami. Jedna osoba w rodzinie jest odpowiedzialna za bieżące działania i koordynuje wszystkie procesy i wyniki dotyczące gospodarstwa domowego i dzieci. W większości przypadków jest to odpowiedzialność kobiet. Przez większość czasu jest to bardzo niewidoczna praca."

Wniosek: Jak tylko jedna osoba zorganizuje wszystko dla całej rodziny, to szybko przestaje być zdrowa. Często matki czują się tak wyczerpane przez cały czas. Wynika to ze wszystkich zadań, które w pewnym momencie trzeba wykonać. To jest "Ładunek psychiczny".

To dlatego Patricia Cammarata zawsze mówi o dwóch "rodzicach". "Aby rozwiązać tę właśnie różnicę, która jest w umyśle. Te frazesy o roli, takie jak: matka jest tym, który się troszczy, ojciec jest dostarczycielem"

Jak możemy dobrze dzielić się odpowiedzialnością razem?

Nikt nie może wziąć odpowiedzialności za wszystko sam. Dlatego też nasz ekspert doradza, aby stale negocjować z partnerem. To zapobiega zmęczeniu.

"W zasadzie pierwszym krokiem jest rozmowa o tym, co jest do zrobienia? A potem negocjować, jak chcemy sobie z tym poradzić w przyszłości."

Jest ci tak ciężko? Nie martw się. Wielu ludzi tak się czuje.

"Negocjacje mają bardzo mało kultury w związkach. Romantyczny ideał mówi raczej: Czytamy sobie życzenia z oczu i czujemy to, czego potrzebuje drugi człowiek. To nie działa dobrze przy rosnącej złożoności. Dlatego tak ważne jest, aby negocjować, ustalać priorytety i naprawdę przekazać odpowiedzialność. Wiele par musi to ćwiczyć i powoli się z tym uporać."

Ponieważ równość nie tylko lepiej się czuje, ale także chroni przed stresem w wyjątkowych sytuacjach.

Co mogę zrobić, gdy jestem całkowicie wyczerpany?

"Ludzie zawsze oczekują, że będzie to coś naprawdę wielkiego - coś, co zmieni wszystko w rozbijający się o ziemię sposób". Ale to naprawdę dużo małych dźwigni, które można ciągnąć, aby to ułatwić

Jako rodzic, od czego możesz zacząć?

"Najważniejsze byłoby najpierw spojrzeć na wszystkie dotychczasowe działania i zadać sobie pytanie: Które z nich naprawdę musimy zrobić? To są naprawdę czasami mini rzeczy. I odetchnij. To nie dzieje się samo z siebie, musisz się z tym zgodzić. Nawet takie banały jak "Chcę dziś spać w nocy". “

Więc pamiętaj:1. Priorytet2. Usuń niepotrzebne rzeczy3. Szybsze znajdowanie rozwiązań4. Weź oddech

Możesz przyznać sobie, że nic nie jest idealne.

"Teraz, gdy zawsze byliśmy razem w mieszkaniu, zawsze wyglądało to jak coś innego. Powinniśmy byli posprzątać więcej. Ale potem powiedzieliśmy: "Nie, przepraszam, po prostu jesteśmy teraz zestresowani". Możesz oczyścić brud z podeszwy swojej stopy."

Co jeśli ktoś przyjdzie i to zobaczy? "Tak, cóż, wtedy mówią: Cammaratas są brudne."

O rodzinie "organizmowej" wspominaliśmy już w magazynie dla rodziców na gorącej linii (Rodzina "Organism"). Aby nawet w przypadku ograniczeń w kontaktach z klientem zachować siłę, poprosiliśmy o pomoc badacza edukacyjnego Klausa Hurrelmanna (zapytany). Ten artykuł wyjaśnia, co możesz zrobić, jeśli Twoje dziecko tęskni za swoimi przyjaciółmi w tej chwili i chce się z nimi nadal spotykać. (zaginiony).

Opublikowano na 20.10.2020