Pregovaranje čini roditelje jačima

Autorica knjige (Iz zamke za mentalno opterećenje) Patricia Cammarata posvećena je osiguranju da roditelji budu dobro podijeljeni u odgovornosti. Ona već dugo na svom blogu govori o vlastitim pustolovinama s obitelji. Objašnjava kako se zadaci mogu pošteno podijeliti i kako se roditelji s vremena na vrijeme mogu opustiti. U suprotnom prijeti zamka mentalnog opterećenja.

Što je "Mentalno opterećenje" i kako ga znam?

“U privatnom sektoru to se naziva projektnim menadžmentom. Jedna osoba u obitelji drži sve konce kad su u pitanju stvarne obveze i koordinira sve procese i rezultate koji se odnose na kućanstvo i djecu. Uglavnom je do žena. Većinu vremena to je vrlo nevidljiv posao. "

Zaključak: Čim jedna osoba organizira sve za cijelu obitelj, ona brzo više nije zdrava. Majke često osjećaju da su neprestano iscrpljene. To je zbog svih zadataka koje u nekom trenutku još treba obaviti. To je "Mentalno opterećenje".

Zato Patricia Cammarata uvijek govori o dvojici "roditelja". “Da biste riješili upravo ovu razliku koja vam ulazi u glavu. Ti klišeji o ulogama, kao što su: majka je ta koja brine, otac je pružatelj usluga. "

Kako možemo dobro podijeliti odgovornost zajedno?

Nitko ne može sam preuzeti odgovornost za sve. Naš stručnjak stoga preporučuje stalno pregovaranje s vašim partnerom. To sprječava iscrpljenost.

„U osnovi je prvi korak razgovarati o tome što zapravo treba učiniti? A onda pregovarati o tome kako to želimo riješiti u budućnosti? "

Je li vam teško? Ne brini. Kao i mnogi.

“Pregovaranje ima vrlo malo kulture u odnosima. Romantični ideal prije kaže: Čitamo svoje želje iz svojih očiju i osjećamo što treba drugima. To više ne funkcionira s povećanjem složenosti. Zbog toga je važno pregovarati, postaviti prioritete i stvarno predati odgovornost. Mnogi parovi to moraju vježbati i polako se osjećaju. "

Budući da se jednakost ne samo osjeća bolje, ona u iznimnim situacijama štiti i od stresa.

Što mogu učiniti kad sam iscrpljen?

“Ljudi uvijek očekuju da to mora biti nešto veliko - nešto što sve mijenja na zemljotresan način. Ali stvarno postoji puno malih poluga kojima možete olakšati stvari. "

S čim možete započeti kao roditelj?

„Najvažnije bi bilo prvo pogledati sve obveze i zapitati se: Koje od njih stvarno moramo učiniti? To su ponekad stvarno mini stvari. I priuštite si predah. To se ne događa samo od sebe, morate se složiti. Čak i takve banalnosti poput: 'Želim danas prespavati'. "

Dakle, upamtite: 1. Odredite prioritete 2. Izbrišite nepotrebne stavke 3. Pronađite brža rješenja 4. Priuštite si odušak

Slobodno priznajte da ništa nije savršeno.

“Sad, nakon što smo stalno bili zajedno u stanu, to je uvijek izgledalo kao nešto drugo. Trebali smo više očistiti. Ali tada smo samo rekli: Ne, oprostite, samo smo pod stresom. Također možete skinuti prljavštinu s tabana. "

A ako netko naiđe i vidi ga? "Da, pa, onda će samo reći: Na Cammaratasu je prljavo."

O obitelji "organizam" već smo razgovarali u časopisu ElternHotline (Obitelj "Organizam"). Pitali smo obrazovnog istraživača Klausa Hurrelmanna za pomoć kako biste ostali jaki čak i tijekom ograničenja kontakta (pitao). Ovaj članak objašnjava što učiniti ako vašem djetetu nedostaju prijatelji i ako želi nastaviti izlaziti s njima. (nedostaje).

Objavljeno dana 20.10.2020