Переговоры делают родителей сильнее

Автор книги ("Психическая ловушка") Патрисия Каммарата выступает за то, чтобы ответственность была хорошо распределена между родителями. В своем блоге она уже давно рассказывает о собственных приключениях с семьей. Она объясняет, как справедливо распределяются задания и как родители могут также отдыхать. В противном случае, умственная ловушка угрожает.

Что такое "Психическая нагрузка" и как ее узнать?

"В свободном предпринимательстве мы называем это управлением проектами. Один человек в семье отвечает за фактические дела и координирует все процессы и результаты, касающиеся домашнего хозяйства и детей. В большинстве случаев это обязанность женщин. В большинстве случаев, это очень невидимая работа"

Вывод: Как только один человек организует все для всей семьи, он быстро перестает быть здоровым. Часто матери постоянно чувствуют себя такими изможденными. Это связано со всеми задачами, которые должны быть решены в определенный момент. Это "Психическая нагрузка".

Вот почему Патрисия Каммарата всегда говорит о двух "родителях". "Для того, чтобы разрешить эту самую разницу, которая есть в голове. Эти ролевые клише вроде: "Мать - та, кто заботится, отец - кормилец"

Как мы можем хорошо разделить ответственность вместе?

Никто не может взять на себя ответственность за все в одиночку. Поэтому наш эксперт советует постоянно вести переговоры с партнером. Это предотвращает истощение.

"В основном, первый шаг - это поговорить об этом, что делать? А потом вести переговоры о том, как мы хотим справиться с этим в будущем"

Тебе тяжело? Не волнуйся. Многие люди так считают.

"У переговоров очень мало культуры в отношениях. Романтический идеал скорее говорит: мы читаем свои желания глазами и чувствуем то, что нужно другому человеку. Это плохо работает при возрастающей сложности. Вот почему важно вести переговоры, расставлять приоритеты и действительно передавать ответственность. Многим парам приходится практиковаться в этом и медленно с этим справляться"

Потому что равенство не только улучшает самочувствие, но и защищает от стресса в исключительных ситуациях.

Что я могу сделать, когда я полностью измотан?

"Люди всегда ожидают, что это будет что-то по-настоящему большое - что-то, что изменит все земное". Но это действительно много маленьких рычажков, которые вы можете потянуть, чтобы сделать это легче

Как родитель, с чего ты можешь начать?

"Самое главное - сначала посмотреть на все то, что нужно сделать, и спросить себя: что из них нам действительно нужно сделать? Это действительно иногда мини-вещи. И передохни. Это не происходит само по себе, вы должны согласиться с этим. Даже такие банальности, как "Я хочу спать сегодня ночью". “

Так что запомни: 1. Приоритет 2. Удалить ненужные вещи3. Поиск решений быстрее4. Перевести дух

Ты можешь признать себе, что ничто не идеально.

"Теперь, когда мы всегда были вместе в квартире, это всегда выглядело как что-то другое. Надо было больше убирать. Но потом мы просто сказали: Нет, простите, просто у нас сейчас стресс. Вы можете очистить грязь с подошвы ноги"

А что если кто-нибудь зайдет и увидит это? "Да, ну, тогда они скажут: Каммаратасы грязные"

Мы уже упоминали о семье "организмов" в журнале "Горячая линия для родителей" (Семья "Организм"). Чтобы вы оставались сильными даже во время ограничения контактов, мы обратились за помощью к исследователю в области образования Клаусу Хуррельману (запрашиваемый). В этой статье объясняется, что можно сделать, если Ваш ребенок в данный момент скучает по своим друзьям и хочет продолжать встречаться с ними. (отсутствующий).

Опубликовано на 20.10.2020