التفاوض يجعل الوالدين أقوى

تؤيد مؤلفة الكتاب (خارج فخ الحمل العقلي) باتريشيا كاماراتا أن المسؤولية يتم تقاسمها بشكل جيد بين الوالدين. لطالما كانت تتحدث عن مغامراتها الخاصة مع عائلتها على مدونتها (مدونة). تشرح كيف يمكن مشاركة المهام بشكل عادل وكيف يمكن للوالدين الاسترخاء من وقت لآخر. وإلا فإن فخ الحمل العقلي يهدد.

ما هو "الحمل الذهني" وكيف أعرفه؟

“في القطاع الخاص ، هذا يسمى إدارة المشاريع. شخص واحد في الأسرة هو المسؤول عن المهام الفعلية وينسق جميع العمليات والنتائج المنزلية والأطفال. في الغالب الأمر متروك للنساء. إنه عمل غير مرئي في معظم الأحيان ".

الخلاصة: بمجرد أن يقوم شخص واحد بتنظيم كل شيء لجميع أفراد الأسرة ، فإنه سريعًا لم يعد يتمتع بصحة جيدة. في كثير من الأحيان ، تشعر الأمهات أنهن مرهقات باستمرار. هذا يرجع إلى جميع المهام التي لا يزال يتعين القيام بها في مرحلة ما. هذا هو "الحمل العقلي".

لهذا السبب تتحدث باتريشيا كاماراتا دائمًا عن "الوالدين". "لحل هذا الاختلاف الذي يدور في رأسك بالضبط. هذه الأدوار المبتذلة ، مثل: الأم هي التي تهتم ، والأب هو المعيل ".

كيف يمكننا تقاسم المسؤولية بشكل جيد؟

لا أحد يستطيع تحمل المسؤولية عن كل شيء بمفرده. لذلك يوصي خبيرنا بالتفاوض مع شريكك طوال الوقت. هذا يمنع الإرهاق.

"في الأساس ، الخطوة الأولى هي التحدث عما يجب فعله بالفعل؟ ثم تفاوض حول كيف نريد التعامل مع ذلك في المستقبل؟ "

هل هذا صعب عليك؟ لا تقلق. هكذا كثير.

"التفاوض لديه القليل من الثقافة في العلاقات. المثل الرومانسي يقول بالأحرى: نقرأ رغباتنا من أعيننا ونشعر بما يحتاجه الآخرون. هذا لم يعد يعمل بشكل جيد مع زيادة التعقيد. لهذا السبب من المهم التفاوض وتحديد الأولويات وتسليم المسؤولية حقًا. يتعين على العديد من الأزواج ممارسة ذلك ويشعرون ببطء بطريقتهم ".

لأن المساواة لا تشعر بالتحسن فحسب ، بل إنها تحمي أيضًا من الإجهاد في المواقف الاستثنائية.

ماذا أفعل عندما أشعر بالإرهاق؟

"يتوقع الناس دائمًا أنه يجب أن يكون شيئًا كبيرًا - شيئًا يغير كل شيء بطريقة تدمر الأرض. ولكن هناك الكثير من الأدوات الصغيرة التي يمكنك استخدامها لتسهيل الأمور ".

ما الذي يمكنك أن تبدأ به كوالد؟

"أهم شيء هو أن تنظر أولاً إلى جميع المهام وتسأل نفسك: أي منها يتعين علينا فعلاً فعله؟ هذه حقا أشياء صغيرة في بعض الأحيان. ودلل نفسك براحة. هذا لا يحدث من تلقاء نفسه ، عليك أن توافق. حتى تلك التفاهات مثل: "أريد أن أنام اليوم". "

لذا تذكر: 1. حدد الأولويات 2. حذف العناصر غير الضرورية 3. إيجاد حلول أسرع 4. كافئ نفسك بالتنفس

لا تتردد في الاعتراف بأنه لا يوجد شيء مثالي.

"الآن ، بعد أن كنا دائمًا في الشقة معًا ، بدا الأمر دائمًا وكأنه شيء آخر. كان يجب أن ننظف أكثر. لكن بعد ذلك قلنا للتو: لا ، آسف ، نحن فقط تحت الضغط. يمكنك أيضًا إزالة الأوساخ من باطن قدميك ".

وإذا جاء شخص ما ورآه؟ "نعم ، حسنًا ، سيقولون فقط: إنه متسخ في Cammaratas."

لقد تحدثنا بالفعل عن عائلة "الكائن الحي" في مجلة ElternHotline. طلبنا المساعدة من الباحث التربوي Klaus Hurrelmann حتى تظل قويًا حتى أثناء قيود الاتصال (طلبت). تشرح هذه المقالة ما يجب فعله إذا كان طفلك يفتقد أصدقائه ويريد الاستمرار في مواعدتهم. (مفقود).

نشرت في 20.10.2020