Müzakere ebeveynleri daha güçlü kılar

Kitap yazarı (Out of the Mental Load Trap) Patricia Cammarata sorumluluğun ebeveynler arasında iyi paylaşıldığını savunuyor. Bize blogunda uzun süredir ailesiyle birlikte yaşadığı maceraları anlatıyor. Görevlerin nasıl adil bir şekilde bölündüğünü ve ebeveynlerin zaman zaman nasıl rahatlayabileceklerini açıklıyor. Aksi takdirde zihinsel yük tuzağı tehdit eder.

"Zihinsel Yük" nedir ve bunu nasıl bilebilirim?

“Özel sektörde buna proje yönetimi denir. Yapılacak fiili yapılacaklar söz konusu olduğunda ailedeki bir kişi elindeki tüm ipuçlarına sahiptir ve ev ve çocuklarla ilgili tüm süreçleri ve sonuçları koordine eder. Çoğunlukla kadınlara kalmıştır. Çoğu zaman çok görünmez bir iştir. "

Sonuç: Bir kişi tüm aile için her şeyi organize eder etmez, artık sağlıklı değildir. Çoğu zaman, anneler sürekli yorgun olduklarını hissederler. Bu, bir noktada hala yapılması gereken tüm görevlerden kaynaklanmaktadır. Bu "Zihinsel Yük" dür.

Patricia Cammarata'nın her zaman iki "ebeveyn" den söz etmesinin nedeni budur. "Kafanıza giren bu farkı tam olarak çözmek için. Bu rol klişeleri, örneğin: Önem veren anne, sağlayıcı ise baba. "

Sorumluluğu birlikte nasıl paylaşabiliriz?

Hiç kimse her şeyin sorumluluğunu tek başına alamaz. Bu nedenle uzmanımız, partnerinizle her zaman pazarlık yapmanızı önerir. Bu tükenmeyi önler.

Temel olarak, ilk adım gerçekte ne yapılması gerektiğinden bahsetmek mi? Ve sonra bunu gelecekte nasıl halletmek istediğimiz konusunda müzakere edin? "

Bu senin için zor mu? Endişelenme. Birçoğu da öyle.

"Müzakere, ilişkilerde çok az kültüre sahiptir. Romantik ideal daha çok şöyle der: Dileklerimizi gözlerimizden okuruz ve diğerinin ihtiyacı olanı hissederiz. Bu, artan karmaşıklıkla artık iyi çalışmıyor. Bu nedenle müzakere etmek, öncelikler belirlemek ve sorumluluğu gerçekten devretmek önemlidir. Pek çok çift bunu uygulamak ve yavaş yavaş kendi yollarını hissetmek zorundadır. "

Eşitlik sadece daha iyi hissetmekle kalmaz, aynı zamanda istisnai durumlarda strese karşı da korur.

Yorulduğumda ne yapabilirim?

“İnsanlar her zaman büyük bir şey olmasını bekliyorlar - her şeyi dünyayı sarsacak şekilde değiştiren bir şey. Ancak işleri kolaylaştırmak için kullanabileceğiniz gerçekten çok sayıda küçük kaldıraç var. "

Bir ebeveyn olarak neyle başlayabilirsiniz?

“En önemli şey, önce yapılacak tüm işlere bakmak ve kendinize şunu sormaktır: Gerçekten hangisini yapmalıyız? Bunlar bazen gerçekten küçük şeylerdir. Ve kendinize bir mola verin. Bu kendiliğinden olmaz, kabul etmelisiniz. "Bugün uyumak istiyorum" gibi bayağılıklar bile. "

Unutmayın: 1. Öncelikleri belirleyin 2. Gereksiz öğeleri silin 3. Daha hızlı çözümler bulun 4. Kendinize bir nefes verin

Hiçbir şeyin mükemmel olmadığını kabul etmekten çekinmeyin.

“Şimdi, sürekli birlikte dairede kaldıktan sonra, her zaman başka bir şeye benziyordu. Daha çok temizlemeliydik. Ama sonra dedik ki: Hayır, üzgünüm, sadece stres altındayız. Ayağınızın tabanındaki kiri de çıkarabilirsiniz. "

Ve biri gelip onu görürse? "Evet, o zaman şöyle derler: Cammaratas'ta kirli."

ElternHotline dergisinde "organizma" ailesinden bahsetmiştik. Eğitim araştırmacısı Klaus Hurrelmann'dan, iletişim kısıtlamaları sırasında bile güçlü kalmanız için yardım istedik (diye sordu). Bu makale, çocuğunuz arkadaşlarını özlerse ve onlarla çıkmaya devam etmek istiyorsa ne yapacağını açıklar. (eksik).

yayınlandı 20.10.2020