Преговарање чини родитеље јачима

Аутор књиге (Из замке за ментално оптерећење) Патрициа Цаммарата посвећена је томе да осигура да родитељи буду добро подељени. На свом блогу већ дуго говори о сопственим авантурама са породицом. Објашњава како се задаци могу поштено поделити и како се родитељи с времена на време могу опустити. У супротном прети замка менталног оптерећења.

Шта је „Ментално оптерећење“ и како то знам?

„У приватном сектору то се назива управљање пројектима. Једна особа у породици задужена је за стварне задатке и координира све процесе и резултате у домаћинству и деци. Углавном је до жена. Већину времена то је врло невидљив посао “.

Закључак: Чим једна особа организује све за целу породицу, она брзо више није здрава. Мајке често осећају да су стално исцрпљене. То је због свих задатака које у неком тренутку још треба обавити. То је "Ментално оптерећење".

Због тога Патрициа Цаммарата увек говори о два „родитеља“. „Да бисте решили тачно ову разлику која вам улази у главу. Ови клишеји о улогама, као што су: мајка је та која брине, отац је добављач “.

Како можемо добро поделити одговорност заједно?

Нико не може сам преузети одговорност за све. Наш стручњак стога препоручује стално преговарање с вашим партнером. Ово спречава исцрпљеност.

„У основи, први корак је разговор о томе шта заправо треба учинити? А онда преговарати о томе како то желимо да решимо у будућности? "

Да ли вам је то тешко? Не брини. Као и многи.

„Преговарање има врло мало културе у односима. Романтични идеал пре каже: Читамо своје жеље из својих очију и осећамо шта треба другима. Ово више не функционише са повећањем сложености. Због тога је важно преговарати, поставити приоритете и заиста предати одговорност. Многи парови морају то да вежбају и полако се осећају “.

Будући да се једнакост не само осећа боље, она у изузетним ситуацијама штити и од стреса.

Шта могу учинити када сам исцрпљен?

„Људи увек очекују да то мора бити нешто велико - нешто што све мења на земљотресан начин. Али заиста постоји много малих полуга помоћу којих можете олакшати ствари “.

Са чим можете почети као родитељ?

„Најважније би било прво погледати све задатке и запитати се: Које од њих заиста морамо да урадимо? То су понекад заиста мини ствари. И приуштите си предах. То се не дешава само по себи, морате се сложити. Чак и такве баналности као: „Желим да спавам данас“. "

Па запамтите: 1. Одредите приоритете 2. Избришите непотребне ставке 3. Пронађите бржа решења 4. Приуштите си одушак

Слободно признајте да ништа није савршено.

„Сад, кад смо стално били заједно у стану, увек је изгледало као нешто друго. Требали смо више очистити. Али тада смо само рекли: Не, извините, само смо под стресом. Такође можете уклонити прљавштину са табана “.

А ако неко наиђе и види га? "Да, па, онда ће само рећи: Прљаво је у Цаммаратасу."

О породици „организам“ већ смо разговарали у часопису ЕлтернХотлине (Породица „Организам“). Питали смо истраживача образовања Клауса Хуррелманна за помоћ како бисте остали јаки чак и током ограничења контаката (питао). Овај чланак објашњава шта треба учинити ако вашем детету недостају пријатељи и жели да настави да се забавља са њима. (недостаје).

Објављено на 20.10.2020