Xebat û rihetî: Fitnes
Hereket dikare bi stresê re bibe alîkar û dikare bi zûtirîn we di rewşek baş de bixe. Ev ji bo her malbatek ramanek girîng e. Ma karê, yoga an tevgerên ji bo paşîn. Li vir hûn ê di derheqê giştiya tevahiya malbatê de gelek pêşniyarên bibînin.
rbb24.de/sport/beitrag/2020/03/der-rbb-macht-fitness-sport-fuer-zuhause-workout-kinder-familie.html
Werzîşa malbatî, perwerdehiya hêz an yoga. Bernameya guhertina rojane ya ji RBB
barmer.de/unsere-leistungen/apps-services/apps-skills/kaia-ruecken-app
Kaia pişta derman: êşa pişta bi ceribandinan derman bike
eltern.de/familie-urlaub/familienleben/sportuebungen-fuer-kinder
Zencîreyên ji bo zarokan vebeşînên werzîşê
kindersport-aus-berlin.de/kindersport-aus-dem-wohnzimmer.html
Werzîşa zarokan ji odeya rûniştinê - vîdyoy bi dersên werzîşê yên ji bo zarokan
youtube.com/channel/UCIWZOv49ySGo0lRs11SAXIw/videos
Projeya futbolê ya keçan "Her kes bi lêdanê re" - rêzenivîsa vîdyoyê bi dersên topê - û ji bo malê lîstin
br.de/mediathek/sendung/fit-mit-felix-beweg-dich-schlau-av:5e286ab2f995ef001abed11d
Bi Felix re têkildar in - biaqil! Fitness ji bo zarokan: Serûpelek 20-parçe
facebook.com/strebingerrichard/videos/726512407882342/
Vîdyoyên werzîşê ji hêla futbolîstê profesyonel Richard Strebinger
trainingsworld.com/training/krafttraining/altersgerechtes-training-kindern-jugendlichen-fitnesstraining-3228641
Serişteyên perwerdekirina bi zarok û mezinan re
youtube.com/watch?v=PQmX9wpvtkg&list=PLOlUWgpArj5bk8NQcktyQAnFpD412uJ2D
Perwerde ji bo tevahiya malbatê, playlist
fitforfun.de/news/physio-interview-diese-uebungen-helfen-bei-rueckenschmerzen-im-homeoffice-421837.html
Pişta xwe bi hêz bikin û relaks bikin
youtube.com/c/BewegungmachtSpa%C3%9F/videos
"Werzîn şahî ye" di vîdyoyên temrîn ên birêkûpêk de motîve dike
familie.de/kleinkind/kinderspiele/bewegungsspiele/
Lîstikên tevgerê yên ji bo zarokan, her temenî temsîl kirin.
Mijarên têkildar
Gotarên li ser mijarê
-
Hûn ne hewce ne ku bibin şah an şahbanûyek xwendî, lê ...
Pêdivî ye ku hûn ji xwendina serpêhatiyên bi zarokê xwe re nemînin!
-
Betlaneyên Noelê
Bi malbatê re çi bikin da ku bêzar nebe
-
Ez çawa bi zarokên xwe re vê heyama dijwar a Corona derbas dikim?
Qanûnên heyî û çend pêşniyar li ser ka meriv çawa bi rêgezên Corona-yê...
-
Dema zivistanê dema Sersalê ye
Ramanên Advent-du-reng ji bo 1-ê Advent
-
Li dijî bêhêviya malbatê nefesek bêhna nû
Meriv Çawa Li Mal Hewayê Airer Dike
-
Beqek piçûk, bejnbilind an fîlek trûjê mezin be!
Ji bo zarokan ramanek tevgerê - ji bo qadên jîngehê yên piçûk jî guncan
