Ніяких романтичних стосунків, все одно сім'я!

У статті «Діти набагато спокійніші, ніж ви думаєте», терапевти Кордес і Браун пояснили, чому розлука батьків не обов’язково призводить до травми для дитини і коли розставання може бути навіть необхідним і хорошим. Цього разу ми запитали двох експертів, як краще продовжуватися після розриву.

Як створити хороші стосунки після розриву?

Не метелики в животі, а гнів! За словами Брауна, коли любовні стосунки закінчуються, почуття «невдачі» природно йдуть рука об руку. Кордес пояснює, що легко відновити зв’язок із розлученим батьком, «коли більше немає негативних емоцій». Однак на це потрібен час. Батьки часто були разом багато років, перш ніж розлучитися. У них довга спільна історія. «Важко позбутися від глибокої травми», – каже Роберт Кордес. У таких випадках йдеться про створення «усвідомлення» власних почуттів і визнання «що насправді має відношення до іншої людини». Кожна розлука – це також можливість краще зрозуміти себе та власні потреби.

«Нас визначає несвідоме», — пояснює Роберт Кордес. Наша підсвідомість зберігає всі ситуації та емоції, які колись були важливими. У відносинах давні емоції відіграють роль. Почуття, які приходять зі старих ситуацій або навіть з вашого власного дитинства. «Я плутаю свого партнера чи колишнього партнера зі своєю мамою, наприклад.» У напруженій ситуації розлуки багато емоційних речей випливає на поверхню з силою, які раніше, можливо, тільки тліли.

Обом батькам потрібно, як каже Кордес, «трохи простору для самовираження».

Психолог Браун наголошує на тому, як важливо не брати до уваги «власний стан душі», коли йдеться про дітей. Діти повинні завжди мати можливість контактувати з обома батьками.

Після того, як любовні стосунки закінчуються, мова йде також про «серйозне ставлення до іншої людини як до нової людини». Відкрити двері в майбутнє і вітати нове спілкування тут.

Старі травми можуть загоюватися

Наші експерти: Йоахім Браун є кваліфікованим педагогом, парним і сексотерапевтом, а також дитячим і підлітковим психотерапевтом у своїй практиці в Берліні-Шарлоттенбург (практика). Багато років працював у «pro familia Berlin». Роберт А. Кордес — дипломований психолог, системний терапевт і сімейний терапевт, а також директор інституту та засновник Інституту динаміки відносин у Берліні. (Інститут динаміки відносин).

Наші експерти:

Йоахім Браун є дипломованим педагогом, парним і сексотерапевтом, а також дитячим і підлітковим психотерапевтом у своїй (практика) в Берліні-Шарлоттенбург ((стажування)). Багато років працював у «pro familia Berlin».

Роберт А. Коордес є кваліфікованим психологом, системним терапевтом та сімейним терапевтом, а також керівником інституту та засновником (Інститут динаміки відносин) у Берліні.

Роберт Кордес вважає, що «психологічний підхід» найкраще підходить для глибоких ушкоджень і травм. Навіть якщо простіше звинувачувати іншого і дати йому невдачу за відносини. Він рекомендує обом батькам зосередитися на собі і поставити собі такі запитання:

• Як я можу впоратися зі своїми важкими емоціями?
• Яка моя участь у (складній) ситуації?
• Що я можу змінити?

Важливо отримати професійну допомогу, адже багато шаблонів закопані в підсвідомості. Одні й ті самі відчуття знову і знову? Люди просто відчувають, що певні теми чи емоції повторюються в їхньому житті. Свіжа точка зору тренерів і психотерапевтів може допомогти вирватися з таких циклів повторення. У кращому випадку це створює нові способи мислення та перспективи.

Висновок: наскільки добре батьки ладнають один з одним і починають розмову після розриву, залежить від того, наскільки всі причетні допустили і переробили біль і пов’язані з цим негативні почуття. Саморефлексія та розпізнавання власних частин допомагають у цьому процесі, але не впадають у самодокори. Якщо батьки зможуть прийняти своє минуле та помилки, які вони зробили, вони зможуть побачити інших у новому світлі та взяти на себе нові ролі в сімейній системі.

Шукаєте підтримки в конфліктах у партнерстві чи плануєте розлучитися? Ви можете отримати більше інформації тут.

Ви можете прочитати тут, що коронакриза також сильно впливає на дітей. Тому експерт з освіти Клаус Хуррельманн каже: «Діти хочуть, щоб їх сприймали серйозно!»

Опубліковано на 16.11.2020