Не самотній, незважаючи на корону

Як молоді та старі підтримують соціальні контакти навіть в умовах самоізоляції

Самотність може захворіти. Особливо від карантину постраждають самотні та літні люди. Але в сім’ях також може стати проблемою те, що дітям навряд чи дозволено запрошувати товаришів по іграх додому або батьки змушені відкласти свої хобі. Що можуть зробити батьки, щоб уникнути почуття самотності?

Не самотній, незважаючи на корону

Привіт день, ти такий гарний... структурований!

Важливо, чи то в домашньому офісі, чи на домашньому навчанні, щоб ви підтримували фіксований щоденний ритм:

Оскільки фіксований щоденний графік забезпечує стабільність і структурує ваш день, навіть якщо ви сидите вдома самі, поки ваша дитина перебуває в дитячому садку.

Вправа на свіжому повітрі для різнокольорових букетів листя

Також важливо, особливо зараз, коли дні стають коротшими, щоб ви все ще виходили на вулицю. Тому що півгодини прогулянки і сонячні промені покращують настрій вам і вашим дітям і забезпечують свіже повітря, щоб потім ви могли знову працювати краще. Найкраще, якщо буде інтегровано трохи спорту. Ви можете взяти з собою скакалки або позмагатися, хто першим збере десять різнокольорових листочків.

Підтримка контактів з друзями та родиною залишається основним і кінцевим

Але друзів більше не пускають, і уроки балету Лариси більше не проходять – важко, бо потім багато нарікає. Встановлюйте фіксований час тижня, коли ви домовляєтеся про зустріч за допомогою відеодзвінка, наприклад, щоб пограти в ігри чи зробити пачки. Напевно, у ваших дітей також є багато ідей, якими можна поділитися з іншими дітьми в приміщенні та на екрані.

Бабусі й дідусі також можуть познайомитися з новими технологіями, такими як відеодзвінки, і використовувати їх. І ми впевнені, що вони щасливі, що можуть бачити своїх онуків набагато легше і, можливо, частіше. Спільне читання або розповідь історій також створює зв’язок, навіть якщо ви фізично далеко.

І не заборонено регулярно зустрічатися з такими ж близькими друзями. Група людей, яку ви зустрічаєте, повинна залишатися невеликою і не змінюватися постійно. Це також гарантує, що в разі зараження буде зрозуміло, хто кого заразив.

Пари та друзі виходять на пенсію? Є альтернативи!

Але деякий досвід, що друзі відходять все більше і більше. Згідно з дослідженням у Великобританії, проведеним Bank Santander, яке опитувало 2000 дорослих щодо ситуації з карантином, кожен четвертий каже, що відчуває, що у нього немає справжніх друзів. А в Японії, наприклад, вже є маленькі роботи, які нібито допомагають від самотності. Але для вас може допомогти гаряча лінія, де ви можете поспілкуватися з кимось, навіть якщо ви не знаєте цю людину особисто.

Опубліковано на

предметів

стаття по темі

журнал